FAQ

Contrairement à une idée reçue, l'hypnose n'est pas du sommeil. Il s'agit d'un état modifié de conscience, situé entre l'état de veille et l'état de sommeil. Dans cet état, l'activité cérébrale ralentit progressivement. La personne reste consciente de ce qui se passe autour d'elle, mais son attention est davantage tournée vers son monde intérieur. C'est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un livre, un film ou lorsque nous conduisons en étant « dans nos pensées ». L'hypnose permet de mettre momentanément le mental analytique au second plan afin de faciliter l'accès aux ressources profondes de l'inconscient.

Pour illustrer la différence entre conscient et inconscient, on utilise souvent la métaphore de l'iceberg. La partie visible de l'iceberg, au-dessus de l'eau, représente le conscient. La partie immergée, beaucoup plus importante, représente l'inconscient. On estime souvent que le conscient représente environ 10 % de notre fonctionnement mental, tandis que l'inconscient en représenterait environ 90 %. Cette image est bien sûr une métaphore, mais elle permet de comprendre l'influence considérable de l'inconscient sur nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Oui. Certaines situations nécessitent des précautions particulières ou relèvent d'un accompagnement médical spécialisé, notamment en présence de troubles psychotiques, de troubles dissociatifs importants ou d'un trouble bipolaire diagnostiqué.

Par mesure de sécurité, je vous demanderai de me signaler toute pathologie psychiatrique diagnostiquée ainsi que les traitements éventuellement en cours.

En cas de doute, je pourrai vous orienter vers le professionnel de santé le plus adapté à votre situation.

L'accompagnement proposé ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychiatrique.

• Méthode naturelle et respectueuse de la personne.
• Approche douce, adaptée au rythme de chacun.
• Aucune perte de contrôle : la personne reste actrice de son accompagnement.
• Sans effets secondaires connus lorsqu'elle est pratiquée dans un cadre d'accompagnement adapté.
• Permet de mobiliser les ressources déjà présentes en chacun.
• Favorise un état de détente profonde et de bien-être.

C'est une inquiétude très fréquente. En réalité, l'état hypnotique est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien : lorsque nous sommes absorbés dans un livre, un film, une rêverie ou encore lorsque nous conduisons sur un trajet familier sans prêter attention à chaque détail.

L'hypnose n'est pas quelque chose que l'on vous impose. C'est un état de collaboration entre vous et le praticien. Chacun vit l'expérience à sa manière, avec une profondeur différente. Il n'est pas nécessaire d'être "très réceptif" pour obtenir des résultats.

La seule condition essentielle est votre volonté de participer au processus et d'avancer vers votre objectif.

Non, absolument pas.

L'hypnose de spectacle a pour objectif de divertir un public. Les participants sont sélectionnés pour leur grande réceptivité et les suggestions visent à créer des situations amusantes ou surprenantes.

L'hypnose d'accompagnement, quant à elle, est une démarche sérieuse et bienveillante orientée vers votre mieux-être. Vous restez conscient de ce qui se passe, vous entendez tout et vous gardez votre libre arbitre à chaque instant.

L'objectif n'est pas de prendre le contrôle de votre esprit mais de vous aider à mobiliser vos propres ressources pour atteindre votre objectif.

Oui, parfaitement.

L'outil principal de l'hypnose est la voix du praticien. Les suggestions hypnotiques sont tout aussi efficaces à distance qu'en cabinet.

De nombreuses études et retours d'expérience montrent que les séances en visioconférence produisent d'excellents résultats.

Certaines personnes apprécient même davantage la visio, car elles se trouvent dans leur environnement habituel, ce qui favorise souvent le sentiment de sécurité et la détente.

Non.

Vous ne pouvez pas être contraint de révéler des informations que vous ne souhaitez pas partager. Vous conservez votre libre arbitre et votre capacité de discernement pendant toute la séance.

Non.

L'hypnose n'efface pas les souvenirs. En revanche, elle peut aider à modifier la charge émotionnelle associée à certains événements afin qu'ils deviennent moins douloureux ou envahissants.

La première rencontre est principalement consacrée à ce que l'on appelle l'anamnèse.

Il s'agit d'un temps d'échange approfondi qui permet de comprendre votre situation dans sa globalité, votre histoire, votre objectif, vos difficultés actuelles et les ressources dont vous disposez déjà.

Cette première séance est donc avant tout un état des lieux. Elle nous permet :

• d'identifier précisément votre besoin ;
• de clarifier votre objectif ;
• de comprendre les mécanismes en jeu ;
• de définir ensemble la stratégie d'accompagnement la plus adaptée.

Dans la plupart des cas, il n'y a pas de travail hypnotique lors de cette première rencontre. Nous décidons ensuite ensemble du nombre de séances estimé et des outils les plus pertinents à utiliser (hypnose, coaching, EFT, PNL ou Hypno-Tapping).

Le premier échange permet justement de répondre à cette question.

Cet entretien est l'occasion d'échanger sur votre situation, vos attentes et vos objectifs. À son issue, je vous indique en toute transparence si je pense pouvoir vous accompagner et quelle approche serait la plus adaptée.

Il n'existe pas de réponse universelle.

Le nombre de séances dépend de votre objectif, de votre histoire personnelle et de la complexité de la problématique abordée.

Certaines personnes constatent des changements significatifs en quelques séances, tandis que d'autres préfèrent un accompagnement plus approfondi.

Lors de l'anamnèse, je vous propose une estimation du parcours le plus adapté à votre situation.

Oui, tout à fait.

Contrairement à certaines idées reçues, l'hypnose n'est ni du sommeil ni une perte de conscience. Vous restez conscient de votre environnement et de ce qui est dit pendant toute la séance.

Vous pouvez parler, poser des questions ou interrompre la séance à tout moment. Vous gardez le contrôle de la situation du début à la fin.

Oui, dans certaines situations.

Je peux me déplacer à votre domicile lorsque cela est pertinent, notamment pour certaines séances d'Hypno-Tapping.

Toutefois, même à distance, cette technique reste parfaitement réalisable puisque vous pouvez effectuer vous-même les tapotements alternés sur vos genoux sous ma guidance.

Nous déterminerons ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.

L'EFT est particulièrement efficace pour :

• Faire diminuer l'intensité émotionnelle liée à une situation, un souvenir ou une peur.
• Identifier et transformer certaines croyances limitantes qui freinent l'épanouissement personnel.
• Apaiser le stress, l'anxiété, les inquiétudes et les tensions émotionnelles.
• Favoriser un sentiment de calme, de confiance et de sérénité.

L'Hypno-Tapping est une approche qui associe l'hypnose à une stimulation bilatérale alternée inspirée des protocoles EMDR.

Pendant la séance, des tapotements alternés sur les genoux sont réalisés afin de favoriser le retraitement émotionnel de certains souvenirs ou événements difficiles.

Cette combinaison permet d'accéder aux ressources inconscientes tout en facilitant l'apaisement émotionnel et l'intégration de nouvelles perceptions plus adaptées.

L'Hypno-Tapping ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.

En cas de traumatisme sévère ou de trouble psychiatrique, l'accompagnement par un professionnel de santé reste indispensable.

Le coaching est un accompagnement orienté vers un objectif précis. Grâce à un questionnement structuré, il aide la personne à mobiliser ses ressources et à trouver ses propres solutions.

L'hypnose agit davantage sur les automatismes, les émotions, les croyances limitantes et les mécanismes inconscients.

Ces deux approches sont souvent complémentaires et peuvent être associées selon votre besoin.